Czas wolny

Marzec to czas, kiedy większość z nas wyciąga z piwnicy dwa kółka. Pierwsze ciepłe dni po długiej i mroźnej zimie skłaniają nas do porządków. Szukamy piłki do koszykówki, odkurzamy rolki i oddajemy rowery do serwisu na przegląd. Początek wiosny już za rogiem, a zatem szykujemy się na pierwsze uderzenie lata. No właśnie, jak zdrowo i aktywnie spędzać czas?

Przede wszystkim spacery. Nie każdy musi traktować sport jak wyzwanie. Wystarczy odrobina codziennej dawki ruchu by organizm odczuł pozytywne skutki. Długi spacer to jedna z najlepszych form relaksu.

Wycieczka rowerem wcale nie musi być długa i męcząca. Wystarczy pół godziny spokojnej jazdy by dobrze dotlenić organizm. Zaawansowani mogą zaszaleć i wybrać się na kilkugodzinną wyprawę!

Bardzo dobrą formą spędzania aktywnie czasu jest… tenis stołowy. Tak, odbijanie piłeczki paletką może zmęczyć, a do tego jest genialną rozrywką. Coraz częściej na osiedlowych placach, spotyka się stół do ping ponga. Wykorzystajcie to.

Aktywność fizyczną można połączyć z leniuchowaniem tak by było jeszcze przyjemniej. Najpierw długi spacer, a na końcu piknik na świeżym powietrzu. W ten sposób spędzicie cudowne popołudnie.

No i na koniec nie możemy zapomnieć o najbardziej standardowej aktywności fizycznej, nie tylko skierowanej do dzieci… o piłce! Zachęcam do poszukania w sobie energii i uśmiechu nastolatków by zagrać w piłkę. Koszykówka, piłka nożna czy siatkowa, nie ma znaczenia bo najważniejsze, żeby się ruszać i czerpać pozytywną energię.

Mam nadzieję, że udało mi się was nastroić pozytywnie, choć odrobinę. A wy jakie macie sposoby na aktywne spędzanie czasu wolnego?

Źródło zdjęć: pixabay.com

Dodaj komentarz

(*) Required, Your email will not be published

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.